헬스11일차지만 한게없음 썸네일형 리스트형 [헬스11일차]노들이 운동일기 그동안 운동을 안 했던 건 아니었다. 계속 스텝밀과 러닝을 했었는데 늘 같은운동패턴이라 쓸 말도 없고... 이게 맞나싶고 해서 운동 시작 전 헬스장 OT를 예약했다. 헬스장 OT는 헬스장에 계신 PT선생님 중 한 분이 정해진 시간동안 전반적인 운동기구 사용법과 몸에 맞는 운동법을 간략하게 알려주는 그런 서비스인데 헬스장이 처음인지라 내가 다니는 헬스장에서만 하는 건지는 잘 모르겠다. 24일 일정을 잡고 선생님과 인바디를 다시 재고 운동 면담을 시작했는데 인바디는.... 움... 운동 시작할 때쯤인 한 달 전에 쟀었던 것보다 몸이 더 이상하게 나왔다ㅋㅋㅋ 계속 운동을 했는데 지방은 늘고 근육이 줄었다..........ㅜㅜㅜ 선생님 말씀이 나한테는 스텝밀보다는 근력운동이 훨씬 더 필요하다고 말을 하셨고 그렇.. 더보기 이전 1 다음
