헬린이운동 썸네일형 리스트형 [헬스11일차]노들이 운동일기 그동안 운동을 안 했던 건 아니었다. 계속 스텝밀과 러닝을 했었는데 늘 같은운동패턴이라 쓸 말도 없고... 이게 맞나싶고 해서 운동 시작 전 헬스장 OT를 예약했다. 헬스장 OT는 헬스장에 계신 PT선생님 중 한 분이 정해진 시간동안 전반적인 운동기구 사용법과 몸에 맞는 운동법을 간략하게 알려주는 그런 서비스인데 헬스장이 처음인지라 내가 다니는 헬스장에서만 하는 건지는 잘 모르겠다. 24일 일정을 잡고 선생님과 인바디를 다시 재고 운동 면담을 시작했는데 인바디는.... 움... 운동 시작할 때쯤인 한 달 전에 쟀었던 것보다 몸이 더 이상하게 나왔다ㅋㅋㅋ 계속 운동을 했는데 지방은 늘고 근육이 줄었다..........ㅜㅜㅜ 선생님 말씀이 나한테는 스텝밀보다는 근력운동이 훨씬 더 필요하다고 말을 하셨고 그렇.. 더보기 [헬스7일차]노들이 운동일기 스텝밀 말고 다른 운동(근력운동)도 하고 싶은데 스텝밀도 체력이 딸려 20분도 악으로 깡으로 타고 있어서 다른 운동은 손도 못 대고 있다. 이게 맞는걸까? 내 체력이 올라가긴 하는 걸까? 계속 이런 생각들이 든다. 그래도 하나 바뀐 것이 있다면!!!! 예전에는 헬스장 가기 싫어.. 안 갈 거야! 라는 생각이 들었다면 이젠 아.. 가긴 가야 하는데.... 갈까..? 가자!! 이렇게 바뀐 정도? 아 근데 사실 마음가짐만 바뀐 거 같고... 스텝밀타고 8분 정도 흐르면 너무 힘들어서 아재소리가 절로 난다.. 점점 더 늘겠지.....? 오늘도 스텝밀로 체력 늘리기! (22년8월09일 화요일 운동 목록) -스텝밀 23분 끝!!!!!!!!!!!!!! 더보기 [헬스3일차]노들이 운동일기 올해도 어김없이 아파트 배관 청소로 2주 동안 온수가 끊겼다. 이번에는 그나마 완전 더울 때 온수가 끊겨 다행인 건가? 헬스를 끊어서 다행일지도 ㅋㅋㅋ 운동가기로 맘 먹고 샤워용품까지 야무지게 챙겨서 출근했다. 오늘 헬스장은 사람이 좀 많은 느낌이다. 온수 끊김의 효과인걸까? 다 우리아파트에서 왔나 보다 ㅋㅋㅋㅋ 두 번밖에 안했지만 스텝 밀만 하기가 좀 지루해서 오늘은 운동 op프로그램을 받아볼까 했다. 안내데스크에서 op신청서를 작성하려고 펜을 받았는데 엥??? 옆에 gx신청서가 보이고 진짜 급!!!! gx수업이 땡김 안내 선생님께 문의해보니 지금 신청하면 바로 받을 수 있다고 해서 급하게 gx를 하게 됐다. 내가 들어간 수업은 요가 수업! 오늘은 근육이완 수업을 한다고 했다. 폼롤러를 세로로 놓고 누.. 더보기 [헬스2일차]노들이 운동일기 운동복으로 환복 하기 좋게 긴 티에 나시 원피스를 입고 출근했다. 버스를 내렸는데 왜 때문에 벌써 운동한 느낌이 나는 것이지? 벌써 이러면 곤.란.해......... 그래도 맘 다잡고 하기. 저번에 멍 때리면서 스텝밀 하니까 너무너무 심심하더라 그래서 이번엔 환복 하면서 이어폰까지 장착 완료! 스텝밀에 올랐다 ㅋㅋㅋㅋ 저번부터 보고 싶었던 쿠팡 플레이에서 하는 "안나" 1편부터 보기. 스텝밀도 스타토.. 아 근데 오늘따라 왜 이렇게 시간이 더디지? 좀 힘들다...ㅋㅋㅋㅋ 꾸역꾸역 마무리하기 딱!! 안나가 성인 될 때까지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ 스텝밀을 끝내고 문득 생각이 들었다! 아.. 나 인바디 재어봐야 하는데?! 부랴부랴 땀 흘린 채로 인포에 들러 인포쌤한테 얘기해서 급하게 인바디 체킹하기! 헐?! 인바디 실화.. 더보기 [헬스1일차]노들이 운동일기 얼마 전 거제도에 갔다가 영준이네를 만났는데 살이 왜 이렇게 많이 쪘냐고 놀라더라? 나는 평균 몸무게를 유지하고 있다고 생각하고 살고 있었는데 머선일?? 안 쪘다고 반문하니까 체지방이 쪄보인대 역시 운동인들은 달라 사실 원래도 해야지 해야지 생각만 하다가 드.디.어 실천에 옮겼다........... 롱드랑 같이 헬스장에 가서 1년 치를 끊었다............ 과연 1년 동안 내가 잘할 수 있을까? ㅜㅜ 하.......제대로 운동 마음먹고 해 보는 것도 거의 처음인 것 같다. 한 달 동안은 기초체력을 길러야겠다. 스텝밀 20분 완료!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 와... '별거 아니네' 라고 생각하고 자전거에 앉았는데 순간 머리가 띵~ 갑자기 너무너무너~~~무 힘들고 어지.. 더보기 이전 1 다음
